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芒果中的胡萝卜素有明目作用 是养生水果

 人参与  2021-06-17 09:57:04   分类 : 社会万象  网络收集

芒果是杧果,芒果是一种原产印度的漆树科常绿大乔木,叶革质,互生;花小,杂性,黄色或淡黄色,成顶生的圆锥花序。核果大,压扁,长5-10厘米,宽3-4.5厘米,成熟时黄色,味甜,果核坚硬。

芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

芒果的功效与作用

 

芒果中的胡萝卜素有明目作用 是养生水果

 

止吐:芒果能够清理肠胃,对于止呕、止晕有明显作用。因此晕船、晕车甚至是高血压造成的眩晕都可以食用芒果来缓解。如果是孕妇食用芒果也可以有效的抑制妊娠作呕的情况。

防癌抗癌:芒果当中含有大量的维生素A,而维生素A有着抗癌的作用,因此芒果对于防癌、抗癌有着一定的作用。

防治心血管疾病:芒果对于降低胆固醇、甘油三酯有很大的帮助,因此能够防治心血管疾病。

养生明目:芒果可以祛疾止咳,对于气喘等症状有辅助食疗的作用,而且芒果中的纤维可以防治便秘,芒果中的胡萝卜素还有明目的作用,所以是很养生的水果。不过芒果也不能多吃,否则会引发一些不适。

芒果吃多了会怎么样

芒果如果吃多了,对于气虚脾虚或者肠胃功能不太好的人,可能会导致腹胀,给消化系统造成一定的负担。而且由于芒果当中的糖分比较高,很容易导致人上火。芒果吃多了还可能会引发一些疾病,有的时候还会引起皮炎。所以吃芒果的时候一定要注意一些事项。

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