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海带拌粉丝的做法

 人参与  2018-06-15 23:08:49   分类 : 天下美食  点这评论

  海带含碘和碘化物,有防治缺碘性甲状腺肿的作用。

  菜谱简介

  爽脆的海带,和细滑可口的粉丝,一起拌特别爽口好吃。咸鲜微辣。加上豆制品和香菜,营养均衡丰富。

  食材配料

  主料

  海带适量、粉丝适量

  辅料

  香菜适量、豆皮适量、红辣椒适量、辣椒面适量。

  配料

  醋适量、生抽适量、白糖适量、香油适量。

  海带拌粉丝的做法:

 

  1.海带洗净切长段;

 

  2.粉丝冷水泡软,一两分钟即可;

 

  3.豆皮丝泡发;

 

  4.香菜洗净。红辣椒切丝备用;

 

  5.开水烧开,先下海带煮熟,再放入豆皮丝红辣椒丝煮开;关火把粉丝放进去烫软即可。捞出过冷水沥干;

 

  6.放在一个容器内,加入香菜和所有的调料;

 

  7.提起来摔一下的拌法,拌均匀即可。最后淋点香油提味即可。

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