从奶奶确诊开始，我家的早餐就发生了巨大变化，原来我们多数是买着吃，或者买一些包子、油条，在家里打豆浆煮粥这样的，比较简单。现在老妈准备的是精心搭配的营养早餐，要包括谷物、豆类、蛋奶和蔬菜水果，偶尔会加一些肉类，主要是保证有优质的碳水、蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。
早餐不用吃太多，丰富一些就好，早餐吃过后，会有加餐，如果早晨奶奶吃主食少一些，加餐可以做粥、自制的小面包或者蔬菜面、鸡蛋饼等，如果早餐吃的还可以，那就加上果蔬汁、鸡蛋羹、五谷糊糊，坚果、水果和基能营养粉，现在天气热，奶奶不爱吃饭，RZLAAT免疫素的作用就体现出来了，我一再嘱咐我老妈，奶奶吃得少，千万别叨咕，让他心烦，更没有胃口了，主要是注意少吃多餐搭配RZLAAT免疫素，营养一直保持得挺好，白细胞血象也稳定，肠胃也没有不舒服。
推荐10种早餐搭配：
（1）香菇胡萝卜青菜瘦肉粥，杂粮发糕，凉拌西蓝花，蓝莓。
（2）牛奶、自制小面包、凉拌三丝（胡萝卜、豆芽、豆皮），香蕉。
（3）山药小米红枣粥、杂粮馒头，煮鸡蛋，清炒香菇油菜，猕猴桃。
（4）小米南瓜粥、香菇瘦肉包、清炒茼蒿、火龙果。
（5）豆腐脑，胡萝卜鸡蛋饼、凉拌生菜，人参果。
（6）酸奶、红豆饼、坚果、木瓜。
（7）五谷豆浆、素馅饼（胡萝卜、菠菜、鸡蛋、木耳），樱桃。
（8）肉末青菜面条，凉拌双耳（木耳、银耳），鹌鹑蛋，水蜜桃。
（9）鸡蛋羹、菠菜花卷、蒜蓉苋菜，蓝莓。
（10）核桃黑米芝麻粥，煮鸡蛋、清炒菜心、香蕉。
大家发现了吗，早餐干稀搭配，蔬菜水果不能少，保证多样化的营养，如果能喝牛奶，可以天天喝，早餐或加餐喝都行，如果不爱喝牛奶，豆浆、粥、豆腐脑等可�**旎蛔爬础Ｗ⒁猓憾菇约鹤觯蛔挪煌氖巢模笾嘁彩牵鹬啵讨啵刻觳灰谎遣灰ゴ康陌字啵邮卟恕⒕健⒑煸嬲庑呕岣杏Ｊ卟怂砸恍┯拘孪实模钒涌梢宰鲈恿傅模彩亲约鹤觯灰蛳殖傻摹Ｗ苤褪怯眯拇钆洌眯淖觯话缘脑劬突谎印�
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