时光穿梭，光阴似箭，转眼间我们进入了物质富足的年代，生活节奏也日益加快，每天为了生存而不断奔波，常常熬夜，经常嗨到三更半夜，而如今我们也到了要养生的年纪，随着年纪越来越大，精力不足，压力随之加大，我们要每天吃一些天然的养生补品来维持我们的美丽的容颜，那么燕窝就是当今时代最具有营养价值的养生补品。

据史书上记载，清朝的慈禧太后和乾隆皇帝已经年过花甲，但看上去却比实际的年龄要年轻20至30岁，精神矍铄。

他们的日常养生之道就是饮食上极为注重食补和药补，毕竟皇帝和慈禧太后每天工作也繁忙，日理万机，所以在品种繁多菜单中，燕窝是列食补之珍品之首。据清宫老档记载：乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。

那么燕窝到底有哪些食用价值和营养成分呢?为什么那么多的上层人士都愿意吃燕窝养生保健呢？

那么我们来一起谈谈燕窝具体有哪些营养价值和保健功效？对于燕窝的养生保健功效来说，可能很多人都只知道它的养颜美容功效，而对于其他养生功能不是很清楚。

下面，小编就为大家盘点一下燕窝最常见的十大保健养生的功效。

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第一、燕窝补肺

养阴，能止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。适宜肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗等症的养生保健。

第二、燕窝养虚养胃、止胃寒性、呕吐，可以治疗胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

第三、凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

第四、燕窝止汗功效显著，对气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿等症状有很好疗效。

第五、燕窝养颜美容，能使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

第六、燕窝含多种氨基酸，幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

第七、孕妇在妊娠期间、产前产后进食燕窝，有安胎、补胎之效。

第八、燕窝是天然增津液食品，含多种氨基酸，对食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌等有抑止和抗衡作用。

第九、凡经电疗、化疗引起的后遗症，如咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等，食燕窝都有明显改善。

第十、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养的有益食品，有保健食疗之效，是大众欢迎之健康食品。

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